Michelle Kristensen om mad og mental (og fysisk) sundhed
“ Hvis man gerne vil ændre på en vane, så er det altid en god idé at erstatte den med en ny vane”
I det her afsnit har jeg ernæringsekspert og sundhedsformilder, Michelle Kristensen, i studiet. Vi taler om, hvordan kost, tanker og trivsel hænger sammen. Michelle deler sine egne ærlige erfaringer i relation til tidligere at have haft et forvrænget syn på sundhed, men hun deler især sin faglige viden om, hvordan du spiser sundt i en usund verden – hvilket faktisk ikke kun handler om, hvad du putter på din tallerken.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor Michelle første gang var på en diæt, da hun var 8 år
Hvorfor og på hvilken måde Michelle i en årrække havde et forvrænget syn på sundhed
Hvorfor det at spise sundt ikke kun handler om, hvad du putter på din tallerken.
Michelles favoritkostråd til dig der vil leve sundt
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Michelle Kristensen
Musik: Max Ulver