Lea Hellmann Midtgaard
Lea er mor til tre børn, har en cand. merc. fra Copenhagen Business School og har en baggrund som managementkonsulent (7 år hos Implement Consulting Group).
Lea har altid interesseret sig for mental sundhed, neurovidenskab, adfærdsdesign, (positiv) psykologi og selvudvikling. Hun har i forlængelse af sin kandidat fra CBS taget følgende uddannelse:
Health Coach-uddannelse fra IIIN (en uddannelse om koblingen mellem fysisk og mental sundhed)
Forløb i Funcional Breathing ved Patrick Mckeown
Faget The Science of Wellbeing via Yale
Forløb i MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction ved Center for Kognitiv Center København (den mest evidensbaserede mindfulnesstilgang)
Forløb i Transcendental Meditation (TM) ved Charlotte Bech
Forløb i Positive Intelligence via Shirzad Charmine (en tilgang til trivsel der kobler neurovidenskab, performanceteori og positiv psykologi).
Certificering i Whole Brain (personlighedstyperedskab) via Hermann International Europe.
Forløb i Feminin Ledelse via UNA Firm.
Faget CFE (Compassion, Forskning og Evidens) via Aalborg Universitet.
Lea stiftede Mind Care Collective med ønsket om at skabe en platform, hvorigennem alle på inspirerende og motiverende vis kan lære om mental sundhed og trivsel i det fortravlede, moderne liv. Via platformen deler hun dagligt indhold relateret til at leve et liv med mere mental trivsel, glæde og balance - og mindre stress og burn-out.
Et liv hvor vi lykkes med at ramme balancen mellem at være professionelt ambitiøse samtidig med, at vi passer på os selv og vores mentale trivsel. Du kan læse mere om hendes personlige motivation til at starte Mind Care Collective i artiklen her.
Efter syv år i Implement Consulting Group startede Lea, med afsæt i min mangeårige interesse for psykologi, adfærd og trivsel og hendes personlige kendskab til et liv i overhalingsbanen, den mentale sundhedsplatform Mind Care Collective. I dag lever Lea af at formidle indsigter og redskaber relateret til, hvordan vi lykkes med at performe samtidig med, at vi passer på os selv.
Lea deler sin viden relateret til det bæredygtige (arbejds)liv via:
Foredrag og workshops i virksomheder (såsom EY, Danske Bank, Coloplast, Innargi, Coca Cola, The Tech Collective, Frederiksberg Centret)
Hendes podcast, Vores Mentale Sundhed, med over 1.000.000 afspilninger.
Hendes Instagramprofil @Mindcarecollective med 18.000+ følgere.
Hendes onlineforløb - Mind Care Academy
Hendes bog ‘Mentalt Overskud -7 ting at huske, før du glemmer dig selv’ (Politikens Forlag)
Konferencen Corporate Wellbeing Day, som hun afholder årligt i Den Sorte Diamant
Lea hjælper både privatpersoner, medarbejdere og ledere og med at forstå, hvorfor det moderne menneske(s hjerne) er udfordret af farten, teknologien og strukturerne i dagens samfund og hun giver konkrete redskaber til, hvordan mennesker lykkes med en bedre balance og mere trivsel i et ambitiøst (karriere)liv.