Bestil et signeret eksemplar af min bog MENTALT OVERSKUD - 7 ting at huske før du glemmer dig selv .
Denne bog er til dig, der har travlt. Til dig, der lever et liv i højeste gear for ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå, men som i farten måske går på kompromis med din egen trivsel. Til dig, der gerne vil passe på dig selv og din mentale sundhed samtidig med, at du gør dit bedste som medarbejder, forælder, partner, ven osv.
For hvad gør vi for at undgå stress og udbrændthed i det moderne, travle liv?
Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet, forklarer Lea Hellmann Midtgaard, hvorfor mange mennesker i dag oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun en værktøjskasse med syv emner og konkrete redskaber til at vende underskud til overskud.
Bogens mentale værktøjskasse indeholder følgende syv emner:
1. Tæm dit tankemylder
2. Meditation gavner også dig
3. Din vejrtræknings vilde potentiale
4. Hold pauser – både dag og nat
5. Back to basics – natur og sociale relationer
6. Taknemmelighed og positivitet
7. Sund succes bygger på egne værdier
En værktøjskasse der kan hjælpe dig til at undgå stress og trives bedst muligt i de travleste år af dit liv – og resten af livet.
”Lea har skrevet en vigtig, motiverende og inspirerende bog om, hvorfor vores hjerne er på overarbejde, og om hvad vi konkret kan gøre for at træne vores mentale muskler, øge vores trivsel og få mere mentalt overskud. Jeg ville ønske, jeg havde læst bogen for mange år siden!”
Katrine Sperling, ledelsesrådgiver og tidl. Global Kommunikationschef i Novo Nordisk
"Leas bog viser dig skudsikre redskaber til mentalt overskud. De er guld værd, hvis du vil passe på din trivsel og performance i en travl verden. Det kræver ikke meget selvindsigt at indse, at bogens indhold kan bruges til at udvikle dig til Chief Health Officer - både på arbejdspladsen og i dit eget liv".
Mikkel Severin, ledelsesrådgiver og ekspert i emotionel intelligens
"Lea er på en vigtig mission om at styrke vores mentale sundhed. I denne bog gør hun det konkret med enkle vaner, der virker”.
Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup, psykologer og stiftere af HjerneRO
(Signerede bøger kan ikke returneres)
Bestil et signeret eksemplar af min bog MENTALT OVERSKUD - 7 ting at huske før du glemmer dig selv .
Denne bog er til dig, der har travlt. Til dig, der lever et liv i højeste gear for ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå, men som i farten måske går på kompromis med din egen trivsel. Til dig, der gerne vil passe på dig selv og din mentale sundhed samtidig med, at du gør dit bedste som medarbejder, forælder, partner, ven osv.
For hvad gør vi for at undgå stress og udbrændthed i det moderne, travle liv?
Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet, forklarer Lea Hellmann Midtgaard, hvorfor mange mennesker i dag oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun en værktøjskasse med syv emner og konkrete redskaber til at vende underskud til overskud.
Bogens mentale værktøjskasse indeholder følgende syv emner:
1. Tæm dit tankemylder
2. Meditation gavner også dig
3. Din vejrtræknings vilde potentiale
4. Hold pauser – både dag og nat
5. Back to basics – natur og sociale relationer
6. Taknemmelighed og positivitet
7. Sund succes bygger på egne værdier
En værktøjskasse der kan hjælpe dig til at undgå stress og trives bedst muligt i de travleste år af dit liv – og resten af livet.
”Lea har skrevet en vigtig, motiverende og inspirerende bog om, hvorfor vores hjerne er på overarbejde, og om hvad vi konkret kan gøre for at træne vores mentale muskler, øge vores trivsel og få mere mentalt overskud. Jeg ville ønske, jeg havde læst bogen for mange år siden!”
Katrine Sperling, ledelsesrådgiver og tidl. Global Kommunikationschef i Novo Nordisk
"Leas bog viser dig skudsikre redskaber til mentalt overskud. De er guld værd, hvis du vil passe på din trivsel og performance i en travl verden. Det kræver ikke meget selvindsigt at indse, at bogens indhold kan bruges til at udvikle dig til Chief Health Officer - både på arbejdspladsen og i dit eget liv".
Mikkel Severin, ledelsesrådgiver og ekspert i emotionel intelligens
"Lea er på en vigtig mission om at styrke vores mentale sundhed. I denne bog gør hun det konkret med enkle vaner, der virker”.
Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup, psykologer og stiftere af HjerneRO
(Signerede bøger kan ikke returneres)
