STYRK DIN
MENTALE SUNDHED
OG SKAB ET
BÆREDYGTIGT (ARBEJDS)LIV
Lea Hellmann Midtgaard
Jeg hjælper ledere, medarbejdere og privatpersoner med at leve et bæredygtigt (arbejds)liv, hvor præstationer, karriere og trivsel kan gå hånd i hånd.
FOKUS I MIT ARBEJDE ER AT
Forebygge og reducere stress og burnout
Sikre en styrket mental trivsel og resiliens
Og dermed øge forudsætningerne for bedst mulig performance
DET, JEG TILBYDER
Mit arbejde bygger på min erfaring fra high performance-miljøerfra flere år i managementkonsulentbranchen, på mit både faglige og personlige kendskab til stress, og på den videreuddannelse jeg har taget inden for mental sundhed, trivsel, psykologi, performance og lykke.
DET SIGER KUNDERNE
“Lea holdte et totalt udsolgt arrangement for vores medlemmer – og hun leverede et oplæg, der i dén grad indfriede forventningerne. Med en stærk faglig indsigt, nærværende energi og en helt særlig evne til at engagere sit publikum, formåede hun at inspirere deltagerne til, hvordan de kan performe samtidig med, at de passer på dem selv i et ambitiøst arbejdsliv. Lea balancerer på fornem vis viden, praksisnære øvelser og en ægte invitation til refleksion og selvindsigt. Hun giver deltagerne både skarpe perspektiver og konkrete, effektive redskaber, der hjælper dem med at få øje på egne handlemuligheder. Lea blev storrost af deltagerne for sit aktuelle indhold, sine anvendelige life hacks og sin levende, ærlige formidling.
Vi glæder os allerede til næste gang, vi skal samarbejde med Lea – og jeg kan give hende mine allervarmeste anbefalinger.
(Louise Zack, Udviklingskonsulent, Finansforbundet)
“Lea er et sandt skatkammer af god og smilende energi. Hendes viden om mental sundhed, og hvordan man undgår stress, krydret med stor faglighed, formår hun at formidle på en inspirerende, rolig og håndgribelig måde med eksempler fra eget liv. Som deltager på workshoppen føler man sig inddraget, og man går derfra med konkrete life hacks/redskaber til at ændre små ting i ens travle hverdag på en overskuelig måde – og taknemmelighed for at have mødt denne ildsjæl.
(Line Kalum Hermansen, Marketingskoordinator, Frederiksbergcentret)
MENTALT OVERSKUD
– 7 ting at huske før du glemmer dig selv
Denne bog er til dig, der har travlt. Til dig, der lever et liv i højeste gear for ikke at komme bagud med alt det, du gerne vil nå og opnå, men som i farten måske går på kompromis med din egen trivsel. Til dig, der gerne vil passe på dig selv og din mentale sundhed samtidig med at du gør dit bedste som medarbejder, forælder, partner, ven osv.
Med afsæt i grundlæggende viden om hjernen og nervesystemet forklarer Lea Hellmann Midtgaard, hvorfor mange mennesker i dag oplever mentalt underskud. Baseret på denne forståelse deler hun en værktøjskasse med syv emner og konkrete redskaber til at vende underskud til overskud.
LEKTØRVURDERING
“Bogen kommer hele vejen rundt om det vi selv kan gøre for at styrke vores mentale overskud. Det er sublim formidling, der blander teori med personlige oplevelser og konkrete værktøjer, og det hele er skrevet i et flydende og medrivende sprog. Tonen er kærlig, men opfordrende. Det myldrer med gode pointer, og alle øvelser er meningsfulde. Der er anbefalinger til videre læsning under hver tema, samt en omfattende litteraturliste. Selvudviklingsbog i særklasse”
Velkommen til
Mind Care Collective
En platform der sætter fokus på
Mental Sundhed & Bæredygtig Performance
“Vi skal lykkes med at kunne være professionelt ambitiøse og passe på os selv på samme tid.”
SHOP
