Mine foredrag og workshops baserer sig på uddannelser inden for mental sundhed, trivsel og glæde, 100+ interviews ekspertinterviews kombineret med min personlige erfaring fra high-performance arbejdsmiljøer.

I mine foredrag og workshops deler jeg en palette af viden og redskaber relateret til, hvordan vi lykkes med at performe, samtidig med at vi passer på os selv.  Det handler om, hvordan vi undgår stress og samtidig styrker vores evne til at performe og øger vores trivsel.

Nedenstående emner, der indgår i mine foredrag og workshops, bliver på professionel og inspirerende vis præsenteret ud fra fakta, studier og eksempler fra virkeligheden.

• At forstå vores (hjernes) grundlæggende biologiske mekanismer og behov – og hvorfor disse udfordres i det moderne samfund.

• At dele en mental værktøjskasse til bæredygtig performance, mindre stress, mere balance og mere mental trivsel. Fokus er på:

  • At forstå åndedrættets oversete potentiale og at lære at trække vejret sundere.

  • At afmystificere meditation fordi alle(!) kan gavne af at bruge meditationsteknikker i livet.

  • At skabe de bedste betingelser restitution livet – både om dagen (pausen) og om natten (søvnen).

  • At reducere tankemylder og dermed skabe mere hjernero.

  • At kultivere et taknemmeligt og mere positivt mindset.

  • At formulere sine egne livsværdier og sin egen definition af succes, så chancerne for, at jagten på succes ikke bliver på bekostning af trivsel, øges.

• At lære at skabe mentalt sunde vaner, der holder.

• Min egen historie fra managementkonsulent til Mind Care Collective.

Foredraget/workshoppen indeholder typisk en håndfuld af ovenstående emner, men kan tilpasses kontekst og målgruppe: 

Kontakt mig via contact@mindcarecollective.com eller herunder, hvis du/I ønsker at booke et foredrag, indlæg eller en workshop om emner relateret til mental sundhed, trivsel, det bæredygtige (arbejds)liv og sund succes.