Din indre kritiker! Derfor og sådan skal du håndtere din indre kritiske stemme. Om selvkritik med psykolog Nina Werner
“ Vi er ikke intelligente, når vi er i vores trusselssystem”
I dette afsnit (#186) har jeg Nina Werner i studiet, som er autoriseret psykolog med ekspertise i selvkritik og compassion. Og det er netop de emner, vi stiller skarpt på i snakken her. Vi taler om, hvorfor ’den indre kritiske stemme’ overhovedet fylder i os, vi taler om, hvorfor den er ret naturlig, men – vigtigste af alt – om, hvad vi kan gøre for at reducere den for at opnå mere glæde, nærvær og trivsel i livet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor mennesker overhovedet har en indre kritisk stemme.
Hvorfor det er enormt nemt at tænke kritisk (faktisk foretrækker hjernen det tit!)
Hvad vi kan opnå mere af i livet, hvis vi reducerer vores indre kritiske stemme.
Hvorfor og hvordan compassion kan hjælpe dig med at komme af med din indre kritiske stemme og blive gladere, friere og mere nærværende i livet (du får helt lavpraktiske greb med på vejen)
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæster: Nina Werner
Musik: Max Ulver