Psykolog Karen Wichmann om at sætte sunde grænser – til gavn for din trivsel
“ Vi er i mange år blevet solgt den her løgn, at vi kan det hele på én gang. At der ingen grænser er for, hvad vi kan – og at der ikke er noget, der skal hæmme dig eller hindre dig”
I dette afsnit (#187) har jeg psykolog og forfatter, Karen Wichmann, i studiet. Vi taler om ’sunde grænser’. Rigtig mange mennesker er nemlig ikke særlig gode til at sætte sunde grænser, og det er relevant at være bevidst om, for hvis vi ikke sætter sunde grænser, er der risiko for, at vi dræner os selv, bliver stressede eller bare triste. I afsnittet taler vi om, hvordan man som voksen sætter sunde grænser til andre voksne mennesker.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvordan grænser og trivsel egentlig hænger sammen.
Hvorfor mange er dårlige til at sætte sunde grænser
Hvordan du finder ud af, om du har sunde grænser.
Konkrete råd til, hvordan du sætter sunde grænser i livet – og overholder dem.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæster: Karen Wichmann
Musik: Max Ulver