EKSPERTEN: Sundhedsekspert, Umahro, om at skabe de bedste forudsætninger for energi, glæde og performance
“Vi har fået skabt et usundhedsfremmende samfund. Så hvis man bare følger med strømmen, risikerer man ofte at gøre ting, der er decideret usunde for én”
I dette afsnit har besøg af sundhedsekspert og ekspert i functional medicine, Umahro. Vi taler om, hvordan vi med et fokus på kost, krop og sundhed kan skabe mere energi og overskud i hverdagen, mere glæde i livet, bedre kognitive evner og bedre vilkår for at performe. Vi taler også om, hvordan vi ved at leve sundt kan forlænge vores levetid og, måske endnu vigtigere, forlænge antallet af år i slutningen af livet, hvor vi har det så godt som muligt – trods alderdom.
I afsnittet taler vi bl.a. om:
Hvorfor vi bør dét at spise sundt og at motionere som ’selvomsorg’ frem for ’disciplin’.
Hvad vi konkret kan gøre, for at opnå mere glæde, mere overskud, bedre vilkår for topperformance i livet.
Hvad vi konkret kan gøre, for at øge chancerne for, at vi lever så mange år af livet, hvor vi har det godt - også når vi bliver gamle.
Hvad ’KRAMS’-modellen er og hvorfor den indeholder Umahros vigtigste grundregler i relation til sundhed.
Hvorfor vi med fordel bør tilgå sygdom og sundhed på en anden måde, end sundhedsvæsnet gør i dag.
Hvornår vi (ofte) bør lukke ørene for råd om sundhed, der deles på sociale medier.
Umahros egen vilde historie med sygdom, kost og sundhed.
... og meget mere.
“Dem der spiser og lever sundt, har bedre kognitive evner og bedre stressresiliens, dvs. en bedre modstandskraft mod stress”
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
