Hjerneforsker Troels W. Kjær om, hvad du skal give din hjerne for at den trives.
“ Hvert årti, vi bliver ældre, der mister vi 2-5 % af hjernebarken. Så vi mister noget, men ved at være fysisk aktiv, så kunne man kompensere for de seneste syv år”
I dette afsnit (#190) har jeg forsker, professor og forfatter, Troels W. Kjær, i studiet. Vi taler om det, Troels har forsket i og arbejdet med i mange år – nemlig om de essentielle betingelser hjernen har brug for, for at trives og præstere bedst muligt i et moderne, digitaliseret, stilsiddende og travlt liv. Troels forklarer, hvorfor din hjerne er udfordret i dagens samfund, om hvad du og din hjerne især bør prioritere i hverdagen og om, hvordan du kan få disse ting ind i dit liv – til fordel for dine kognitive evner, din trivsel og din livskvalitet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad er de fire hjørnesten, som forskningen peger på, at din hjerne har brug for
Er det egentlig en pause, når du lytter til podcast
Hvilke vaner kan få din hjerne til at henholdsvis vokse og skrumpe
Hvad er hjerneforskerens yndlingsvane i forhold til at passe på sin trivsel
Hvad ville Troels ændre med et trylleslag, hvis han kunne – til fordel for vores trivsel
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæster: Troels W. Kjær
Musik: Max Ulver