Om at blive fri af angst med psykolog Birgitte Sølvstein
“ Alle har angst. Det er et alment menneskeligt fænomen. Det er menneskeligt, fordi vi har en hjerne, som kan forestille sig ting og tænke frem i tiden – og det er jo som udgangspunkt en positiv ting for os. Der, hvor det så bliver et problem, det er jo, når det begynder at gå ud over vores livskvalitet”
I dette afsnit (#195) har jeg psykolog Birgitte Sølvstein i studiet til en snak om angst. Birgitte har selv haft angst tæt inde på livet, hun har specialiseret sig i emnet fagligt, og senest har hun skrevet en bog om emnet – ’Fri af angst, mod på livet’. I afsnittet taler vi om, hvad angst egentlig er i sin essens, hvordan angst kan fylde i livet og, vigtigst af alt, hvordan man kan blive fri af den.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Birgittes egen – og ærlige – oplevelse med angst i livet. Hvorfor oplevede hun angst i flere år, og hvordan fyldte det?
Hvad angst egentlig er, om det er arveligt, og om flere i dag har angst end tidligere.
Konkrete strategier og redskaber til at blive fri af angst.
I øvrigt kan du gå tilbage til august 2025, hvis du vil finde det første afsnit, jeg optog med Birgitte Sølvstein om stress.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæster: Birgitte Sølvstein
Musik: Max Ulver