Simon Krohn om hvad yogafilosofien kan lære os om stress, modgang og om at trives i livet
“Reptilhjernen reagerer ikke blot på stressorer, men reagerer også på vores egne reaktioner”
I dette afsnit har jeg Simon Krohn i studiet, som er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har i 25 år undervist i yoga, meditation og vejrtrækning, og han har netop skrevet en bog om, hvad yogafilosofien kan lære os om at trives i livet. Et emne der er relevant for de fleste – hvis ikke alle – moderne, travle, helt almindelige mennesker – og dermed også dig.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvorfor yogaens filosofi kan give dig mere frihed, tilfredshed og trivsel i livet.
Hvorfor lidelse er en del af livet og hvad vi skal gøre for at leve bedst muligt med lidelsen.
Hvorfor du kan bruge yogateknikker til at fortælle din hjerne, at du er tryg – og dermed reducere stress.
Simons yndlings yogateknikker, der hjælper dig med at håndtere tankemylder, tvivl, angst og stress.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Simon Krohn
Musik: Max Ulver