EKSPERTEN: Jørgen Sventrup om selvværd. Hvordan styrker vi det i voksenlivet?

“Det bedste vi kan gøre, er at være sammen med folk der elsker os uforbeholdent”.

I dette afsnit taler jeg med psykolog, mentaltræner og selvværds-ekspert, Jørgen Svenstrup. Det er anden gang, at jeg har Jørgen på besøg i studie. I afsnit 5 af Vores Mentale Sundhed talte jeg nemlig med Jørgen om selvtillid, sammenligninger og selvværd. I dette afsnit dobbeltklikker vi på emnet selvværd, og fokus for afsnittet er især selvværdet i voksenlivet. Vi taler i den forbindelse både om, hvordan vores selvværd påvirkes gennem livet, men også hvad vi, som voksne, kan gøre for at arbejde med - og styrke - vores selvværd.

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:

• I hvilke år i livet selvværdet især formes.

• Hvad der påvirker børns selvværd. Denne forståelse kan vi både bruge til at reflektere over 1) vores egen opvækst og 2) hvordan vi opdrager vores børn.

• Hvilke redskaber vi især kan bruge for at styrke vores selvværd i voksenlivet.

• Hvor grænsen er mellem dét at have et stærkt selvværd og egoisme?

• Hvorfor det er en god idé at kende til mentaltræning

• ...og meget, meget mere.

“Selvværd er grundlæggende en overbevisning. En overbevisning om, at jeg er værdifuld som menneske 100 % uafhængigt af mine handlinger og præstationer”.

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.