Om at komme ud af hovedet og ned i kroppen – via naturen. Med Julie Pio Kragelund (Trailmom)
“Vi er gået fra at være kropslige individer med et hoved, til at være kognitive væsner med et hoved og en krop, som fragter det hoved rundt”
I dette afsnit har jeg besøg af Julie Pio Kragelund, som nogle af jer måske kender under navnet Trailmom. Julie har en baggrund som både dyrlæge og major i Forsvaret og som fagjournalist, men hun arbejder i dag med at formilde og rådgive om, hvordan vi kan bruge naturen bedre i livet - alene, med vores familie og også professionelt - for at trives bedst muligt. I afsnittet i dag taler vi om, hvad tid og bevægelse i naturen rent faktisk gør ved vores trivsel og Julie deler ud af sine tips og tricks til, hvordan vi helt lavpraktisk lykkes med at implementere naturen i både privatlivet og arbejdslivet.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvad naturen rent faktisk gør ved vores mentale sundhed og trivsel.
Hvorfor det gavner os at være i naturen alene og sammen med andre – både privat og professionelt.
Hvorfor Julie oplever, at småbørnsmødre oplever en stor forløsning ved at komme ud i naturen.
Konkrete tips til, hvordan du – med små skridt – kan få mere natur ind i dit liv.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Julie Pio
Musik: Max Ulver