Speciallæge og Ph.d., Dorte Snejbjerg, om overgangsalderen: Hvordan vi bedst kommer igennem den?
“En halv times motion nedsætter hedeture med 30-40% og nedsætter brystkræftrisikoen med næsten 50% - så der er meget at hente”
I dette afsnit har jeg ph.d., gynækolog og speciallæge, Dorte Snejbjerg, i studiet til en snak om et emne, der vedrører alle kvinder – nemlig overgangsalder. Overgangsalderen kan fylde meget i en kvindes liv, både fysisk og mentalt, og for nogle kan perioden endda være invaderende. I alle tilfælde hænger emnet tæt sammen med trivselsemnet, hvorfor afsnittet her er relevant i denne podcast. Jeg er sikker på, at du som kvinde eller som familiemedlem til, kollega til eller leder for en kvinde, kan bruge afsnittet til noget.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Hvilke tre faser overgangsalderen faktisk dækker over.
Hvordan overgangsalderen kan påvirke os fysisk og mentalt.
Hvorfor nogle mennesker påvirkes mere af overgangsalderen end andre.
Hvad vi kan gøre af naturlige ting i relation til livsstil og vaner for at leve bedst muligt med vores overgangsalder – og påvirkes mindst muligt af den.
Hvornår hormontilskud mv. ifølge Dorthe rent faktisk kan være en god idé i overgangsalderen?
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Dorthe Snejbjerg
Musik: Max Ulver