Psykolog, Camilla Karmark, om angst: hvorfor, hvad, hvordan og misforståelser om emnet
“Vi kan bestemme over vores adfærd og vores opmærksomhed, men vi kan ikke bestemme over tanker, følelser og kropslige fornemmelser - det skal have lov til at passe sig selv”
I dette afsnit har jeg besøg af Camilla Karmark. Udover at være autoriseret psykolog og klinikejer, har hun speciale i angst, som afsnittet her handler om. Vi taler om, hvad angst er i sin essens, om hvordan angst kan fylde i vores liv, gøre os syge og reducere vores livskvalitet. Men især taler vi om, hvordan vi kan leve bedst muligt med angst - og også blive fri af den. Især hvis vi forstår, at angst i høj grad er en naturlig del af at være menneske.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på:
Om der er flere der har angst i dag end tidligere, eller om vi blot taler mere om det.
Hvorfor det kan være en kæmpe hjælp at forstå ’tankens natur’, hvis vi ønsker at undgå, at angst påvirker vores trivsel og livskvalitet.
Hvorfor nogle nemmere får angst end andre.
Konkrete råd til hvordan du undgår, at angst påvirker dit liv negativt.
Hvorfor det er et problem, når vi (eller behandlere) fejlagtigt kommer til at blande angst og stress sammen, da de to ting bør behandles meget forskelligt.
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Camilla Karmark
Musik: Max Ulver