Betina Bæk om den usynlige overgang til overgangsalderen - og om hvordan du lever bedst med den
“ Perimenopausen kan godt tage 12 år, hos nogen der starter små symptomer allerede i slut trediverne”
I dette afsnit har jeg hormonekspert, Betina Nygaard Bæk i studiet til en samtale om et emne, der berører langt flere kvinder, end vi taler højt om – nemlig perimenopausen, også kaldet ’den usynlige overgang’. Perimenopausen er årene op til selve overgangsalderen, og den kan starte længe før, de fleste forbinder sig selv med hormonelle forandringer. For mange kvinder er det en periode præget af diffuse og snigende symptomer, som ofte bliver misforstået, fejlfortolket eller affejet.
Perimenopausen kan påvirke både krop, hjerne og trivsel – og derfor er det selvfølgelig relevant at tale højt om emnet. Afsnittet er relevant, uanset om du selv er kvinde i 30’erne eller 40’erne, eller om du er partner, kollega, leder eller familiemedlem til en kvinde, der pludselig ikke helt føler sig som sig selv længere.
I afsnittet taler vi blandt andet om:
Hvad perimenopausen er – og hvordan den adskiller sig fra selve overgangsalderen
Hvorfor symptomerne ofte er subtile, svingende og svære at genkende
Hvordan hormonelle udsving kan vise sig som søvnproblemer, angst, hjernetåge, nedsat stresstolerance, lavere drive og ændret selvopfattelse
Hvorfor perimenopausale symptomer ofte får labels som stress, angst eller depression
Hvorfor blodprøver ofte ser “normale” ud, selvom kroppen signalerer noget andet
Hvordan man kan støtte sig selv og sine hormoner gennem livsstil, vaner og forståelse
Hvornår hormonel støtte kan være relevant og hvorfor individualisering er afgørende
Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tagge @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.
Vært: Lea Hellmann Midtgaard
Gæst: Betina Nygaard Bæk
Musik: Max Ulver