Nervesystemet! Om hvorfor og hvordan dit nervesystem betyder alt for din mentale trivsel med Annemarie Clement

“ Nervesystemet samarbejder og påvirker vores fysiologiske sundhed og alle de fysiologiske systemer der bor i os”

I dette afsnit har jeg ekspert i nervesystemet, Annemarie Clement, i studiet, og det har jeg virkelig glædet mig til. For jeg har personligt, gennem de sidste 3 år, fået en kæmpe øjenåbner i forhold til, hvor meget nervesystemet betyder for vores sundhed. Og netop det taler vi om i afsnittet her. Annemarie gør os klogere på, hvorfor og hvordan nervesystemet går hånd i hånd med vores sundhed og trivsel, hun fortæller om, hvad vi bør være opmærksomme på i forhold til vores eget nervesystem og om, hvad vi så kan gøre for at behandle vores nervesystem bedst muligt for at trives bedst muligt i et moderne, ofte travlt, liv. 

I afsnittet kommer vi bl.a. ind på: 

• Hvilken afgørende betydning nervesystemet (videnskabeligt) har for vores fysiske og mentale sundhed og trivsel.

• Hvorfor ro er vigtigt for nervesystemet, men ikke kan stå alene for at skabe et nervesystem i balance.

• Hvad ’ro’ og ’pause’ faktisk er for en størrelse. 

• Hvordan vi selv og vores ledere bør tænke nervesystemet ind i arbejdspladsers strukturer og arbejdsgange for at forbedre både trivsel og performance. 

Vil du gerne støtte podcasten her? Det kan du gøre ved at dele på sociale medier, at du lytter/følger med og tag’e @MindCareCollective.
Du kan også støtte podcasten ved at donere et valgfrit beløb via Mind Care Collectives MobilePay: 155503.